Ganzheitliche Stress- & Ernährungsberatung für Frauen in Albstadt und Umgebung – online und persönlich.
Zurück in die Leichtigkeit,
raus aus dem Dauerstress
Für Frauen, die viel Verantwortung tragen und sich nach mehr Energie und Ruhe sehnen.
Wenn dich dein Alltag mehr und mehr Energie kostet…
Ein Tag wie jeder andere:
Du wachst morgens schon müde auf, schleppst dich durch deinen vollen Tag und freust dich eigentlich nur noch auf den Feierabend. Aber wenn er dann endlich da ist, fehlt dir die Energie, ihn wirklich zu genießen.
Obwohl du müde bist, fällt es dir schwer abends zur Ruhe zu kommen. Deine Gedanken drehen extra Runden und lassen dich einfach nicht abschalten.
Dauerstress kann sich ganz unterschiedlich bemerkbar machen.
Zum Beispiel auch so:
Müdigkeit und Erschöpfung
Verdauungsbeschwerden wie Blähungen
Heißhunger und Lust auf Süßes oder Salziges
Gereiztheit und Konzentrationsprobleme
Verspannungen und Kopfschmerzen
Innere Unruhe und Nervosität
Ein- und Durchschlafprobleme
Ganzheitliche Ernährungsberatung in Albstadt und Umgebung
Du suchst eine Ernährungsberaterin in Albstadt,
möchtest aber nicht einfach einen 08/15 Ernährungsplan?
Dann bist du bei mir richtig!
Meine Ernährungsberatung in Albstadt verbindet den ganzheitlichen Blick auf Stress, Regeneration, Schlaf und Gewohnheiten.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Veränderungen für dich wirklich sinnvoll sind und was sich in deinem stressigen Alltag umsetzen lässt.
Ernährung & Energie
Ohne komplizierte Ernährungsregeln oder Ideologien, schauen wir was dir hilft, dich im Alltag energiegeladener zu fühlen.
Stress & innere Ruhe
Stressmanagement, das zu dir passt und kein Schema F. Meditieren und Yoga liegen dir nicht? Kein Problem! Wir finden gemeinsam heraus, was dir tatsächlich hilft, Stress abzubauen.
Schlaf & Erholung
Gemeinsam schauen wir wie du wieder Energie auftanken kannst.
Alltag & Gewohnheiten
Keine radikalen Umstellungen, sondern kleine Schritte, die zu deinem Leben passen.
So arbeiten wir zusammen
So läuft deine Ernährungsberatung in Albstadt ab: online und trotzdem nah
Du lebst in Albstadt oder Umgebung und möchtest an deiner Ernährung und deinem Umgang mit Stress etwas verändern?
Meine Begleitung findet online statt - dadurch bleibt sie flexibel und lässt sich in deinen Alltag einbauen, egal wie voll dein Kalender gerade ist. Meine Ernährungsberatung in Albstadt kannst du also nutzen, ohne extra für jeden Termin irgendwo hinfahren zu müssen.
Wählst du als Kundin aus Albstadt das 12-Wochen-Paket, kommt noch eine persönliche Note dazu: individuellen Empfehlungen für Einkaufsmöglichkeiten und Lieblingsorte in deiner Region, sowie ein persönlicher Abschluss vor Ort.
Albstädter Regional-Bonus
im 12-Wochen-Paket:
Die beste Empfehlung nützt dir wenig, wenn sie nicht in deinen Alltag passt.
Deshalb schaue ich im 12-Wochen-Paket auch auf deine Möglichkeiten direkt in Albstadt.
Ich verschaffe mir ein Bild über deine tatsächliche Umgebung an und überlege, wie sie dir dabei helfen kann, deine Ziele im Alltag leichter umzusetzen.
1) Dein persönlicher Einkaufscheck
Ich schaue mir an, wo du einkaufst und welche Produkte deine Supermärkte vor Ort anbieten. Daraus entstehen konkrete Empfehlungen, die zu deinen Zielen und deinem Alltag passen.
Auf Wunsch erstelle ich dir daraus auch einen persönlichen REWE-Warenkorb.
2) Dein persönlicher Guide für Albstadt & Umgebung
Dein persönlicher Regional-Guide wird individuell für dich und deinen Alltag zusammengestellt.
Darin findest du Empfehlungen für Cafés, Restaurants, Wochenmärkte, Bioläden oder andere Orte, die zu dir passen und deinen Alltag leichter machen können.
3) Persönlicher Abschluss
Wenn du magst, treffen wir uns zum Abschluss deiner 12 Wochen persönlich in einem Albstädter Café.
Bereit, für mehr Leichtigkeit
in deinem Alltag?
Wenn du dir wieder mehr Energie und Ruhe wünschst, erfährst du hier mehr über mein Gentle Stress Reset Coaching.
Ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig, damit ich jede individuell und persönlich betreuen kann. Deshalb sind meine Coaching-Plätze begrenzt.
Hi, ich bin Betty
Ich begleite Frauen, für die Dauerstress kein Fremdwort ist, zurück zu mehr Energie und Leichtigkeit.
Warum ich diese Arbeit mache
Ich weiß, wie leicht es passiert, dass man sich im Alltag immer weiter pusht, man sich um alles Mögliche kümmert und die eigenen Bedürfnisse dabei nach hinten rutschen.
Genau deshalb schaue ich als Ernährungscoach mit Fokus auf ganzheitliche Stressberatung nicht auf einzelne Symptome oder die Ernährung allein, sondern auf deinen Alltag als Ganzes.
Bevor ich Frauen in diesem Bereich begleitet habe, entwickelte ich über mehrere Jahre nebenberuflich Rezepte. Meine Arbeit wurde unter anderem im Alnatura Magazin und in mehreren Kochbüchern veröffentlicht. Außerdem habe ich mit Audible, OTTO und verschiedenen Marken zusammengearbeitet.
Mein ganzheitlicher Ansatz
Vier Phasen die dir Orientierung geben - ohne starre Regeln.
01 · Stabilisieren
Dein System entlasten, innere Anspannung reduzieren und wieder mehr Stabilität in deinen Alltag bringen.
02 · Klären
Herausfinden, wo du aktuell stehst und welche Stellschrauben für dich wichtig sind.
03 · Neu ausrichten
Veränderungen entwickeln, die zu deinem Energielevel und deinen Bedürfnissen passen.
04 · Verankern
Das, was funktioniert, Stück für Stück zu einem festen Bestandteil deines Alltags machen.
Ernährungsberatung für Frauen in Albstadt und Umgebung
Veränderung darf auch beginnen, bevor der Dauerstress zur Gewohnheit wird.
Ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig, damit ich jede individuell und persönlich betreuen kann. Deshalb sind meine Coaching-Plätze begrenzt.