Ganzheitliche Stress- & Ernährungsberatung für Frauen in Tübingen und Umgebung – online und persönlich.
Weg vom Dauerstress,
hin zu mehr Leichtigkeit.
Für Frauen, die viel Verantwortung tragen und mehr Energie und Ruhe im Alltag möchten.
Wenn dein Alltag dich mehr und mehr Energie kostet…
Ein ganz normaler Tag: Du wachst morgens schon müde auf, arbeitest dich durch einen vollen Tag und freust dich eigentlich nur noch auf den Feierabend. Wenn er dann endlich da ist, fehlt dir aber die Energie, ihn wirklich zu genießen.
Gleichzeitig kommst du abends schwer zur Ruhe und fühlst dich regelmäßig angespannt.
Dauerstress kann sich auf ganz unterschiedliche Weise bemerkbar machen.
Zum Beispiel so:
anhaltende Müdigkeit und wenig Energie
Blähungen oder Verdauungsbeschwerden
Heißhunger und starke Gelüste
Konzentrationsprobleme
Verspannungen und Kopfschmerzen
Innere Unruhe
Probleme beim Durchschlafen
Ganzheitliche Ernährungsberatung in Tübingen
Du suchst eine Ernährungsberaterin in Tübingen,
möchtest aber nicht einfach einen Ernährungsplan von der Stange bekommen?
Dann bist du bei mir richtig!
Ich verbinde meine individuelle Ernährungsberatung in Tübingen mit einem ganzheitlichen Blick auf Stress, Regeneration, Schlaf und Gewohnheiten.
Gemeinsam schauen wir, wo Veränderungen für dich Sinn machen und sich machbar anfühlen.
Ernährung & Energie
Wir schauen was dir hilft mehr Energie zu haben und verzichten auf komplizierte Ernährungsregeln und Ideologien.
Stress & innere Ruhe
Stressmanagement, aber so, wie es zu dir passt. Meditieren und Yoga ist nichts für dich? Kein Problem! Wir schauen welche Möglichkeiten dir gut tun und leicht fallen.
Schlaf & Erholung
Wir schauen was deinem Körper hilft abzuschalten, sodass du wieder Energie auftanken kannst.
Alltag & Gewohnheiten
Ich arbeite nicht mit radikalen Veränderungen, sondern mit kleine Schritte die sich umsetzen lassen.
So arbeiten wir zusammen
Deine Ernährungsberatung: online und flexibel erreichbar aus Tübingen
Du wohnst in Tübingen oder Umgebung und möchtest deine Ernährung und deinen Umgang mit Stress verändern?
Mein Coaching findet online statt und lässt sich dadurch flexibel in deinen Alltag integrieren. So kannst du meine Ernährungsberatung in Tübingen nutzen, ohne regelmäßig irgendwo hinfahren zu müssen.
Für Kundinnen aus Tübingen, die das 12-Wochen-Paket wählen, wird es noch persönlicher: mit individuellen Empfehlungen für Einkaufsmöglichkeiten, Lieblingsorte und einem persönlichen Abschluss vor Ort.
Tübinger Regional-Bonus
im 12-Wochen-Paket:
Was bringt dir die beste Empfehlung, wenn du nicht weißt, wie du sie in deinem Alltag umsetzen kannst?
Deshalb schaue ich im 12-Wochen-Paket auch auf deine Möglichkeiten vor Ort in Tübingen.
1) Dein persönlicher Einkaufscheck
Ich schaue mir an, was deine Supermärkte vor Ort anbieten und welche Produkte zu deinen Zielen passen.
Auf Wunsch erstelle ich dir daraus auch einen persönlichen REWE Warenkorb.
2) Dein persönlicher Guide für Tübingen
Dein persönlicher Regional-Guide wird individuell für dich und deinen Alltag zusammengestellt.
Du bekommst meine persönlichen Empfehlungen für gutes Essen und bewusste Pausen in Tübingen, zum Beispiel Wochenmärkte, Bioläden, Cafés oder andere Orte, die sich gut in deinen Alltag integrieren lassen.
3) Persönlicher Abschluss
Wenn du möchtest, schließen wir deine 12 Wochen persönlich in einem Tübinger Café ab.
Dauerstress war gestern,
jetzt ist Leichtigkeit dran.
Wenn du etwas verändern möchtest, erfährst du hier mehr über mein Gentle Stress Reset Coaching.
Ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig, damit ich jede individuell und persönlich betreuen kann. Deshalb sind meine Coaching-Plätze begrenzt.
Hi, ich bin Betty
Ich begleite Frauen raus aus der Erschöpfung, hin zu mehr Energie, Ruhe und Leichtigkeit.
Warum ich diese Arbeit mache
Ich weiß, wie leicht es passieren kann, dass man sich im Alltag immer weiter pusht, sich um so vieles kümmert und dabei die eigenen Bedürfnisse nach hinten rutschen.
Genau deshalb schaue ich als Ernährungscoach mit Fokus auf ganzheitliche Stressberatung nicht nur auf einzelne Beschwerden oder deine Ernährung, sondern auf deinen Alltag als Ganzes.
Bevor ich Frauen in diesem Bereich begleitet habe, entwickelte ich über mehrere Jahre nebenberuflich Rezepte. Meine Arbeit wurde unter anderem im Alnatura Magazin und in mehreren Kochbüchern veröffentlicht. Außerdem habe ich mit Audible, OTTO und verschiedenen Marken und Unternehmen zusammengearbeitet.
Mein ganzheitlicher Ansatz
kein 08/15 - immer individuell auf dich zugeschnitten.
01 · Stabilisieren
Dein System entlasten, innere Anspannung reduzieren und eine Grundlage schaffen.
02 · Klären
Verstehen, wo du gerade stehst und welche Stellschrauben für dich wichtig sind.
03 · Neu ausrichten
Veränderungen entwickeln, die zu deinem Energielevel und deinem Alltag passen.
04 · Verankern
Das, was dir guttut, langfristig in deinem Alltag verankern.
Ernährungsberatung für Frauen in Tübingen und Umgebung
Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, bevor du etwas verändern darfst.
Ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig, damit ich jede individuell und persönlich betreuen kann. Deshalb sind meine Coaching-Plätze begrenzt.