Ganzheitliche Stress- & Ernährungsberatung für Frauen in Tübingen, Balingen, Albstadt und Umgebung – online und flexibel.
Raus aus dem Stress,
rein in die Leichtigkeit.
Für Frauen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass für sie selbst immer weniger Energie übrig bleibt.
Ganzheitliche Stress- & Ernährungsberatung in deiner Region
Ich begleite Frauen aus Tübingen, Albstadt und Balingen - online und flexibel.
Wähle deine Region und erfahre mehr über mein Angebot vor Ort:
Tübingen → Ganzheitliche Stress- und Ernährungsberatung in Tübingen
Albstadt → Ganzheitliche Stress- und Ernährungsberatung in Albstadt
Balingen → Ganzheitliche Stress- und Ernährungsberatung in Balingen
Wenn Dauerstress dir mehr und mehr Energie raubt…
Du schleppst dich morgens müde aus dem Bett, powerst mehr oder weniger durch den Tag und am Abend bist du so energielos, dass selbst der Feierabend, auf den du dich den ganzen Tag gefreut hast, keine echte Freude und Erholung mehr bringt.
Und obwohl du hundemüde bist, kommst du schwer zur Ruhe und der Dauerstress zeigt sich immer wieder auch im Körper…
Zum Beispiel so
Müdigkeit, die auch nach einer Nacht Schlaf nicht weggeht
Blähungen oder ein Magen, der ständig gereizt ist
Verspannungen im Nacken und Kopfschmerzen
Ein Gefühl von innerer Unruhe, das schwer greifbar ist
Schwierigkeiten, abends abzuschalten oder durchzuschlafen
Heißhunger auf Süßes
Was dir wieder mehr Energie geben kann
In meiner ganzheitlichen Stress- und Ernährungsberatung verbinde ich Ernährung, Stressmanagement und alltagstaugliche Veränderungen. Denn Schlaf, Stress, Ernährung, Gewohnheiten und dein Umgang mit dir selbst beeinflussen sich gegenseitig.
Gemeinsam schauen wir, wo du ansetzen kannst, damit du dich wieder wohler, ruhiger und energiegeladener fühlst:
Ernährung, die dich unterstützt
Wir schauen darauf, wie du dich im Alltag ernährst und was dir dabei hilft, mehr Energie zu haben – ganz ohne komplizierte Ernährungsregeln oder Ideologien.
Stress verstehen & zur Ruhe kommen
Du lernst, wie dein persönliches Stressmanagement aussehen kann. Meditation und Yoga sind nicht dein Ding? Kein Problem! Wir finden andere Wege, die sich für dich stimmig anfühlen.
Schlaf & echte Erholung
Nicht nur „mehr schlafen“, sondern herausfinden, was deinem Körper und deinem Kopf hilft, wirklich herunterzufahren und aufzutanken.
Ein Alltag, der wieder zu dir passt
Statt dein Leben komplett umzukrempeln, entwickeln wir Veränderungen, die sich mit deinem echten Alltag vereinbaren lassen.
Bereit, aus dem Dauerstress auszusteigen und wieder mehr Leichtigkeit in deinen Alltag zu bringen?
Wenn du etwas verändern möchtest, erfährst du hier mehr über mein Gentle Stress Reset Coaching.
Ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig, damit ich jede individuell und persönlich betreuen kann. Deshalb sind meine Coaching-Plätze begrenzt.
So arbeiten wir zusammen
Veränderung darf sich auch leicht anfühlen.
In 4 Phase zu mehr Energie und innerer Stabilität
Du bekommst von mir keinen starren 08/15 Plan.
Stattdessen schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, was dich Energie kostet und welche Veränderungen für dich wirklich sinnvoll und machbar sind.
Mein ganzheitlicher Ansatz: Gentle statt noch mehr Druck.
01 · Stabilisieren
Wir schaffen eine Grundlage, auf der Veränderung überhaupt möglich wird: dein System entlasten, innere Anspannung reduzieren und wieder mehr Stabilität in deinen Alltag bringen.
02 · Klären
Wir schauen gemeinsam, wo du stehst, was dir Energie nimmt und an welchen Stellschrauben wir sinnvoll ansetzen können.
03 · Neu ausrichten
Wir schauen, was du in deinem Alltag verändern kannst (abgestimmt auf dein Energielevel und dein echtes Leben).
04 · Verankern
Wir integrieren das, was dir guttut, so in deinen Alltag, dass es langfristig funktioniert und nicht nach kurzer Zeit wieder verschwindet.
Hi, ich bin Betty
Ich begleite Frauen, für die Dauerstress kein Fremdwort ist – auf ihrem Weg zurück zu mehr Ruhe und Energie.
Warum ich diese Arbeit mache
Ich weiß, wie leicht es passiert, dass man sich im Alltag immer weiter pusht, man sich um alles Mögliche kümmert und die eigenen Bedürfnisse dabei nach hinten rutschen.
Genau deshalb schaue ich als Ernährungscoach mit Fokus auf ganzheitliche Stressberatung nicht nur auf einzelne Beschwerden oder deine Ernährung, sondern auf deinen Alltag als Ganzes.
Bevor ich Frauen im Ernährungscoaching begleitet habe, entwickelte ich nebenberuflich über mehrere Jahre Rezepte.
Meine Arbeit wurde unter anderem im Alnatura Magazin und in mehreren Kochbüchern veröffentlicht. Dazu kamen Kooperationen mit Audible, OTTO und verschiedenen Marken.
Bereit, wieder Leichtigkeit in deinen Alltag zu lassen?
Gerne begleite ich dich dabei.
Ich begleite nur wenige Frauen gleichzeitig, damit ich jede individuell und persönlich betreuen kann. Deshalb sind meine Coaching-Plätze begrenzt.