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balance mit betty

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Heidelbeer-Hafer Power Bites

Snacks, Desserts Bettina Mutavcic 11.03.19 Snacks, Desserts Bettina Mutavcic 11.03.19

Heidelbeer-Hafer Power Bites

Power Bites aus Heidebeeren und Haferflocken für den süßen Hunger zwischendurch!

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Wenn dein Körper im Dauer-Stressmodus ist, priorisiert er Überleben statt Verdauung.

Das bedeutet: Dein Nervensystem schaltet auf &bdquo;Kampf oder Flucht“ – und dein Magen-Darm-Trakt bekommt weniger Energie.

Die Folge? Von

❓️ Wusstest du, dass dein Essen direkten Einfluss auf deinen Stresspegel hat? Studien belegen, dass Vitamin C nicht nur dein Immunsystem stärkt, sondern auch dein Nervensystem unterstützt:

👉Die Studie von Brody (2002) zeigt, dass eine hoh

❓️Erkennst du dich in einem dieser Symptome wieder?

In meinem 1:1 Coaching begleite ich dich dabei stressbedingte Symptome zu lindern und u.a. die Verdauung wieder ins Gleichgewicht zu bekommen.

Kommentiere COACHING oder schreibe mir eine DM und

Noch mehr Tipps und über 50 Rezepte gegen innere Unruhe und Nervosität findest du in meinem eBook “Gentle Nourishment”.

Link in Bio!

#nervensystem #nervosität #mehrruhe #morgenroutine #ammorgen #unruhe #nervös #unruh

🤯 Ich muss gestehen, dass es mir die letzten Wochen selber super schwer gefallen ist gesund zu essen.

Die Sorge um meinen Papa, die Unsicherheit der nächsten Wochen....

und was ist das erste das aus Zeitmangel wegfällt/darunter leidet?

In diesen Lebensmitteln steckt das meiste Vitamin C:

Hagebutten 🌹

Die kleinen Früchte sind echte Vitamin-C-Bomben und enthalten bis zu 1.500 mg pro 100 g – perfekt für Tee oder Pulver.

Acerola-Kirschen 🍒

Ein Superfood mit beeind

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