1:1 Coaching
INDIVIDUELL & GANZHEITLICH
Gestresst, erschöpft und aus dem Gleichgewicht?
Ich zeige dir wie du deine Energie und dein Wohlbefinden zurückzugewinnen kannst.
Wenn du unter Energielosigkeit leidest, dich ständig ausgelaugt fühlst und im Job sowie privat nicht dein Bestes geben kannst, bist du nicht allein.
Viele ambitionierte Frauen wie du wünschen sich mehr Energie und haben schon einiges ausprobiert, aber keine Lösungen gefunden die zu ihrem anspruchsvollen Alltag passsen.
Ganzheitliche Ernährungscoaching Methode
Mein Ansatz geht über einfache Tipps hinaus – es ist ein persönlicher, alltagstauglicher Plan, der sich nahtlos in dein Leben einfügt - ohne es komplett umzukrempeln.
Ich helfe Frauen die
unter Energielosigkeit und Erschöpfung leiden
schon vieles ausprobiert haben, aber keine langfristigen Erfolge erzielen konnten (wie z.B. High Protein, Saft-Fasten, Low Carb, Detox-Kuren, Yoga, etc.)
unter Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und Verstopfung leiden
Heißhunger oder Blutzuckerschwankungen haben
Schwierigkeiten haben sich zu Konzentrieren
unter häufigen Infekten leiden
einen anspruchsvollen Job haben
abends nicht zur Ruhe kommen
unter Nervosität und Stimmungsschwankungen leiden
Warum mein Ernährungscoaching der Schlüssel zu deinem Erfolg sein kann:
Mehr Energie und Klarheit für deinen Alltag
Ich zeige dir wie Ernährung und Stressmanagement dir helfen können, mehr Energie und Fokus zu erreichen – auch an stressigen Tagen.Wissenschaftlich fundiertes Wissen trifft auf praxisorientierte Strategien
Du profitierst von einem fundierten Ansatz, der sowohl wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategien als auch bewährte Tools für Stressmanagement kombiniert – ganz ohne überkomplizierte Theorien oder unrealistische Routinen.Komplexe Herausforderungen in deinem Berufsleben meistern
Ich zeige dir, wie du stressbedingte Probleme wie beispielsweise Nervosität, Verdauungsprobleme oder Erschöpfung gezielt angehst. Wir finden Lösungen, die dir nicht nur im privaten Bereich helfen, sondern dir auch die nötige Stabilität im Job geben.Mehr Lebensqualität ohne zusätzlichen Stress
Du bekommst praxistaugliche Tipps und einfache Rezepte von mir.Veränderung, die nachhaltig wirkt
Wir schaffen zusammen eine Veränderung, die nicht nur kurzfristig wirkt, sondern dir langfristig dabei hilft, deinen Alltag besser zu managen. Du wirst lernen, wie du gesunde Gewohnheiten etablierst, die dir auch bei zukünftigen Herausforderungen helfen.Kontinuierliche Unterstützung auf deinem Weg
Du wirst während des gesamten Coaching-Prozesses individuell betreut, sodass du nicht alleine mit den Veränderungen bleibst. Ich begleite dich Schritt für Schritt und sorge dafür, dass du deine Ziele im Blick behälst.Verständnis für deine beruflichen Anforderungen
Mein Coaching ist auf das hohe Niveau von Stress und Verantwortung abgestimmt, das du bewältigen musst.
Was du erwarten kannst
Individuell abgestimmte Strategie für mehr Energie und Wohlbefinden
Wir schauen uns deine Ist-Situation an und erarbeiten einen Weg wie du deine Ziele erreichen kannst.Nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Lösungen
Durch eine Kombination aus Ernährungsberatung, Mindset-Arbeit und praktischem Stressmanagement helfe ich dir Veränderungen vorzunehmen, die dich dauerhaft unterstützen.Unterstützung und Motivation
Ich verstehe wie es dir geht und welche Herausforderungen sich durch einen anspruchsvollen Job ergeben. Ich bin an deiner Seite um dir zu helfen und während des Coachings dein größter Cheerleader!Flexibilität und Alltagsnähe
Einfache Rezepte, praktische Tipps für den Berufsalltag und unkomplizierte Kommunikations über Sprachnachrichten sorgen für die nötige Flexibilität die du brauchst.
Rezepte für deinen Erfolg
Inklusive im
Coaching Paket
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Flexibel und unkompliziert
Einfache Rezepte mit einer überschaubaren Menge an Zutaten, die einfach ausgetauscht werden können.
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Entzündungshemmend
Lebensmittel mit vielen Nährstoffen und entzündungshemmender Wirkung die das Immunsystem unterstützen.
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Clean
Die Rezepte enthalten gesunde Fette, Proteine, komplexe Kohlenhydrate und sind frei von raffiniertem Zucker.
Mein Coaching Paket:
Life in Balance:
Dein Framework für Energie und Gelassenheit
In meinem ganzheitlichen Coaching-Programm arbeiten wir gemeinsam daran, deinen Alltag so zu gestalten, dass du wieder Energie tanken und Stress abbauen kannst.
Dabei legen wir den Fokus auf einfache, umsetzbare Veränderungen, die langfristig wirken.
Was dich erwartet:
Individuelle Analyse und Beratung
wir besprechen deine aktuellen Herausforderungen und Ziele
du erhältst personalisierte Empfehlungen, die zu deinem Lebensstil passen
Ganzheitliche Begleitung
Ernährung: Rezepte und Tipps für eine nährstoffreiche antientzündliche Ernährung, die deinen Körper optimal unterstützt.
Stressmanagement: Praktische Übungen und Routinen, um den Kopf frei zu bekommen und zur Ruhe zu kommen.
Lebensstil: Kleine Anpassungen, die dir helfen deinen Alltag besser zu meistern und deine Energie zu steigern.
Step by Step Support
regelmäßige Check-ins um sicherzustellen, dass du auf dem richtigen Weg bleibst
direkter Kontakt via Messenger für Fragen und Motivation zwischen unseren Zoom-Sessions
Langfristige Ergebnisse
Ziel ist es, dass du am Ende nicht nur mehr Energie hast, sondern auch Tools an der Hand, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben.
Für wen ist dieses Programm geeignet?
Frauen zwischen 30 und 50, die in ihrem Job und Alltag viel leisten, sich aber oft ausgelaugt fühlen
ambitionierte Frauen, die schon Vieles ohne langfristigen Erfolg ausprobiert haben und bereit sind, in ihre Gesundheit zu investieren und Veränderungen umzusetzen
Frauen die unter stressbedingten Problemen leiden, wie z. B. Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Energielosigkeit, Heißhunger, Dauer-Müdigkeit, Konzentrationsproblemen, Brain Fog, Nervosität, Stimmungsschwankungen und häufigen Infekten
Das kannst du erwarten:
Mehr Energie im Alltag: erlebe, wie sich dein Körper anfühlt, wenn er optimal versorgt ist
Besserer Umgang mit Stress: finde Ruhe und Balance, auch in hektischen Zeiten
Leichtigkeit: keine starren Diätregeln
Mindset: stärke deine innere Haltung, um langfristig gesunde Gewohnheiten zu etablieren, ohne Perfektionismus oder Druck
Dein nächster Schritt:
Setze dich jetzt gleich auf die Warteliste! Und Sichere dir eine kostenlose After-Follow Coaching Session (30 Minuten) im Wert von 97 €, wenn du dein LIFE IN BALANCE Coaching-Paket buchst!
Ich bin dein größter Cheerleader!
Bist du bereit deine Energie zurückzuerlangen und aktiv die Schritte zu gehen?
Dann trage dich in die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn Plätze frei werden!
Bonus - Nur für meine Klientinnen auf der Warteliste:
Sichere dir eine kostenlose After-Follow Coaching Session (30 Minuten) im Wert von 97 €, wenn du dein LIFE IN BALANCE Coaching-Paket buchst!
Mein Coaching kombiniert Achtsamkeit und eine ganzheitliche Ernährungsumstellung, um nicht nur Symptome wie Stress, Verdauungsprobleme oder Erschöpfung zu lindern, sondern auch ein tiefes Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen.
So können Veränderungen nachhaltig in den Alltag integriert werden, ohne zusätzlichen Druck oder starre Diätregeln.
Meine Coaching Methode
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Ernährung für mehr Energie
Einfache, nährstoffreiche Mahlzeiten und unkomplizierte Rezepte.
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Stressmanagement
Praktische Tools und Techniken, die sich mühelos in deinen vollen Arbeitsalltag integrieren lassen, mit dem Ziel dein Stresslevel zu senken, deine Konzentration zu verbessern und deine Verdauung und Energie zu unterstützen.
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Mindset & Lifestyle
Kleine, aber wirkungsvolle Schritte um Veränderungen im Mindset und in deinen täglichen Gewohnheiten für nachhaltige Verbesserungen zu erreichen – ganz ohne eine komplette Lebensumstellung.
Häufige Fragen
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Mein Coaching ist speziell für Frauen konzipiert, die durch ihren Job wenig Zeit haben und denen zusätzliche Belastungen im Alltag nicht helfen würden.
Kleine Schritte, offene Kommunikation über Sprachnachrichten und ehrliches Feedback sind die Grundpfeiler meiner Methode.
Überforderung durch radikale Veränderungen ist bei mir kein Thema. Wir starten dort, wo du gerade stehst, und entwickeln realistische Schritte.
Ich begleite dich, motiviere dich und sorge dafür, dass die Veränderungen zu deinem Leben passen.
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Mein Coaching legt den Fokus auf langfristige Ergebnisse, statt kurzfristiger Erfolge.
Ich kann deine Frustration nachvollziehen. Deshalb entwickle ich für dich einen Ansatz mit wissenschaftlich fundierten, stressreduzierenden Strategien und praxisnahen Tipps, die sich bewährt haben und auf deinen Alltag zugeschnitten sind.
Hier geht es darum, Lösungen zu finden, die wirklich zu dir passen.
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Veränderungen müssen keine riesige Herausforderung sein.
Ich unterstütze dich mit einem flexiblen, schrittweisen Ansatz und helfe dir, neue Gewohnheiten und Denkweisen stressfrei zu integrieren.
Wir gehen in deinem Tempo voran. Gemeinsam setzen wir kleine, erreichbare Ziele, die auf Dauer mehr Energie und Wohlbefinden in dein Leben bringen – ohne Druck oder Überforderung.
Bist du Bereit?
Du willst endlich neue Energie tanken und dir selbst mehr Raum und Balance zu schenken?
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
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und erfahre als Erste, wenn ich wieder freie Plätze zu vergeben habe!
*Bonus - Nur für meine Klientinnen auf der Warteliste:
Sichere dir eine kostenlose After-Follow Coaching Session (30 Minuten) im Wert von 97 €, wenn du dein LIFE IN BALANCE Coaching-Paket buchst!
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